圣女果糖尿病人能吃吗（圣女果吃多了会胖吗）

导读：圣女果糖尿病人能吃吗？很多小伙伴对此还不是很了解，仍有很多疑问，因此小编针对圣女果糖尿病人能吃吗的问题给大家普及圣女果糖尿病人能吃吗以及圣女果吃多了会胖吗的相关知

圣女果糖尿病人能吃吗？很多小伙伴对此还不是很了解，仍有很多疑问，因此小编针对圣女果糖尿病人能吃吗的问题给大家普及圣女果糖尿病人能吃吗以及圣女果吃多了会胖吗的相关知识，希望可以帮助到小伙伴们！

圣女果糖尿病人能吃吗

糖尿病人能吃圣女果。糖尿病人能吃圣女果的，目前医学界糖尿病专家回答：大小西红柿在营养成分上的确有所差别，小西红柿维生素含量相对更高，含糖量比大西红柿略高，但含糖量也不到5%。因此比起其他水果来，小西红柿还是属于含糖量比较低的食品，还是很适合糖尿病患者食用的。但是注意数量不能太多，因为圣女果也是含有一定热量的，但是糖尿病人可以吃大西红柿，这个是不受限制的，糖尿病人在饮食上需要减少糖量的摄入，在水果的选择上以低糖为主，尽量选择一些高纤维的食物，高纤维食物能减缓病人饥饿感。

圣女果吃多了会胖吗

圣女果吃多了会对体重产生不良的影响，造成体重增加，甚至肥胖。肥胖根本的原因就是摄入的能量大于消耗的能量，圣女果具有生津止咳、健胃消食和清热解毒等功效，适量食用对身体是有益的。但是圣女果100g里面含有22大卡的热量，如果摄入过多，特别是对于已经体重超重、肥胖的人群，可能带来的是热量过度的摄入，以脂肪的形式储存在身体里面。如果其他的饮食包括主食，包括肉、蛋、奶，其他的水果摄入的过多，没有节制，更加的会增加热量的摄入，造成进一步的体重增加。不仅仅是圣女果，其他摄入的所的食物都含有不同程度的热量，特别需要加强饮食控制结合运动，才能够真正的避免肥胖。