在高原上怎么炒菜 去高原居住注意事项

在高原上怎么炒菜

使用高压锅炒菜。或是在大气压相当于内地的房间里面炒菜。海拔5千米的高原做饭一般要用高压锅煮米饭，做面粉、肉类食物要延长炖煮时间才可以做熟，这些高原最好用高压锅做饭这样熟的快，对于燃气和用电也会节省一些，时间上要比平原地区多加热一会。

去高原居住注意事项

1.别洗头，别洗澡。至少初上高原的前三天，一定要别洗头别洗澡，尤其是别洗热水澡。洗澡汗孔容易涨开，血液循环加速，血管爆裂。

2.注意保暖，别感冒。夏季青藏高原温度较东部低二十度左右，一定要保暖。

3、适度忍受高反。高反是正常现象，疼痛是必然，要适度忍受高反。