含胸是什么意思

含胸指由于长期不良坐姿或站姿引起的不挺拔的姿势实际上它属于一种肌肉不平衡胸大肌过紧及缩短相对的肌肉菱形肌和斜方肌中下束则被拉长及软弱会直接增加肩关节的压力，长期如此会影响脊椎正常生理弯曲使胸椎向后弯曲更。

含胸指由于长期不良坐姿或站姿引起的不挺拔的姿势实际上它属于一种肌肉不平衡胸大肌过紧及缩短相对的肌肉菱形肌和斜方肌中下束则被拉长及软弱会直接增加肩关节的压力，长期如此会影响脊椎正常生理弯曲使胸椎向后弯曲。

其次，含胸在任何舞蹈和形体练习中都有涉及，所谓的含，就是身体把胸部包裹在里面的感觉含胸通常是水平方向的，相对于挺胸而言在站直的情况下，彻底呼气让胸部向后缩，使得肋骨胸部肌肉都收缩包含在手臂里面，但是肩膀并。

含胸在医学上称为“上交叉综合征”，实际上它属于一种肌肉不平衡胸大肌过紧及缩短，相对的肌肉菱形肌和斜方肌中下束则被拉长及软弱含胸进行例平举锻炼时，会直接增加肩关节的压力如果长期这样进行锻炼，肩关节上。

含胸拔背，太极术语其他武术也可能用此术语，指的是一种姿态，比如你往椅子上一座，身体放松，双手放在腿上，两侧肩胛骨向下松再向左右略撑开，之后再微向前从侧面看像含着胸一样这就是含胸，含者，内含也，是谓。

含胸，就是不挺胸，同时也不凹胸 练武的人应当是光明正大的拔背，是使脊柱挺拔，脊柱从原来的S型回归先天的挺拔状态当你两手向前平举，两手臂和躯干成90度的时候就是含胸了，此时想挺也挺不起来。

“挺胸”相反的动作，也就是不挺胸。

含胸属于练武姿势，含胸沉腹和其它运动项目的挺胸相反胸宜放松浅含，如同人们深思入神的状态，不可做成驼背的样子，更不要损坏动作中正的姿势和形象含胸的深浅度要按动作的需要有所不同，盘架子和推手不同，发劲与不。

“含胸拔背” 是抬头挺胸的意思， 含胸就是 胸口内敛， 拔背 是 挺背 头顶如悬 是抬头 跟站军姿一样， 下颌微收 就是下巴微微的向里边收 口目轻闭 是 不要张开太大， 两眼内视 就是类似于斗鸡眼一类的。

垂肩是两肩骨烙下垂，含胸是重肩如锥骨变形造成的不正常发育。

“含胸拔背”是抬头挺胸的意思，含胸就是 胸口内敛，拔背 是 挺背 头顶如悬 是抬头 跟站军姿一样，下颌微收 就是下巴微微的向里边收口目轻闭 是 不要张开太大，两眼内视 就是类似于斗鸡眼一类的。

含胸拔背是太极术语其他武术也可能用此术语，指的是一种姿态，比如你往椅子上一座，身体放松，双手放在腿上，这时胸部是往里凹的，这就是含胸，含者，内含也，是谓含胸，此时的背部是自然往外凸的，形成圆弧状，这就。

含胸拔背 含胸拔背是太极术语其他武术也可能用此术语，指的是一种姿态，比如你往椅子上一座，身体放松，双手放在腿上，这时胸部是往里凹的，这就是含胸，含者，内含也，是谓含胸，此时的背部是自然往外凸的，形成。

从侧面看最明显，胸口看似往里凹陷，背部弓起来好似一块蒙古包，还有的人两个肩膀微向前塌着驼背原因有这么几种先天生下来就有的，受伤导致的，还有就是最常见的不良姿势引发的，不良姿势这种含胸驼背能改过来，生活中。

你可以找一下驼背的图片，驼背是比较普遍的现象，多数的疾病并非疾病所致，而是长期的不良姿势，所以矫正驼背也要从矫正姿势开始一，可以贴墙站立二，正之本拉伸仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头。

这就是“男凹”的意思 当然啦，从形态上讲的话，“男凹女凸”还有另外的说法 这句又是什么意思？男子含胸驼背不就是“凹”，女子挺胸抬头不就是“凸”么这里既说出了人的精神气，也挑明了性格对比本来古人讲究“男主外女主。