健康饮食知识,怎样才能健康饮食

导读：健康饮食知识 怎样才能健康饮食我接下来整理一些正确的减肥食谱,免费送给大家,获取,请关注我的头条号:咕咚健康小助手。私信回复:食谱 1、吃多种食物 均衡饮食有助增强身体抵抗力

健康饮食知识 怎样才能健康饮食我接下来整理一些正确的减肥食谱,免费送给大家,获取,请关注我的头条号:"咕咚健康小助手"。私信回复:"食谱" 1、吃多种食物 均衡饮食有助增强身体抵抗力,使人更加健康长寿。世卫建议：

1、怎样才能健康饮食

1.饮食要多样化 为维护人类的生长发育与健康  

2、关于如何健康饮食

1.健脑利智，鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有很大的作用。  

3、你认为合理健康的饮食是什么？

那么怎样做到合理健康饮食呢1.食物要多元化每天的膳食应该包含新鲜的蔬菜水果肉类,鸡蛋,牛奶,大豆  

今天胖孃康健饮食给大家带来这道鲜味的红薯姜汤，相信有许多小同伴也喝过姜汤了吧，那红薯姜汤呢？好奇吗？期待吗？那就随着我往下看吧。

-材 料-

红薯1个、老姜1块

红枣6颗

-调 料-

红糖50g

-做 法-

1. 红薯洗净，去皮，切成方块；老姜洗净，削掉老姜皮，切片处置惩罚；

2. 红枣用清水浸泡十几分钟，然后洗掉红枣上的灰，杂质；

3. 煮锅里倒入适量清水，烧开；

4. 将红薯、姜片放进锅里用中小火煮；

5. 红薯快煮熟时，放入红枣；

6. 倒入红糖，搅拌匀称，略煮；

7. 煮好的红薯姜汤稍稍放凉，即可食用。

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