减脂餐食谱（还在饿着肚子减肥？这有一份吃着也能瘦的减脂食谱）

导读：相信很多成年人都试图减过肥，但大多数人以失败告终。　　要说减肥、瘦身哪家强，明星们都挺强！感觉他们都只是胖着玩玩。　　大S一个星期狂减20斤，真的不是一般人能做到的。

　　相信很多成年人都试图减过肥，但大多数人以失败告终。

　　要说减肥、瘦身哪家强，明星们都挺强！感觉他们都只是胖着玩玩。

　　大S一个星期狂减20斤，真的不是一般人能做到的。

　　武林外传里的佟掌柜闫妮，比起以前简直瘦了一圈，现在更美，完全看不出来48岁。

　　还有之前引起热议的“孔雀公主”杨丽萍的背。

　　看图片你能知道这是一个60岁的人？但是你知道她为了保持魔鬼身材，20多年不吃主食吗？

　　还有颖儿一天一粒老干妈，江疏影吃盐紧急瘦身...

　　其实，明星们毕竟是公众人物，为了保持身材，为了快点回到荧幕上真的是挺狠的。

　　但是对于我们普通人来说，许多明星的减肥食谱、方法可能并不适合我们，甚至过于极端。

　　明星们的减肥食谱虽然在短期内可能会让你减肥成功，但是长期这样下来，不仅仅会导致营养不良，可能还会引起肠胃不适，脸色蜡黄皮肤变差，一旦恢复正常饮食容易造成反弹。

　　那么，什么样的减肥餐适合我们普通人呢？我们一起去看看吧。

　　别再为了减肥把自己饿得难受了，☝这样吃，不仅能瘦，还能保持身体健康，还有别忘记搭配着运动才能瘦得更快哦！~

　　愿你们都拥有理想好身材~