雪菜小黄鱼的做法（雪菜黄鱼这样做，鲜得眉毛都掉下来）

导读：小黄鱼本身有极高的营养价值，含蛋白质、矿物质、维生素等，能起到补血的作用。雪菜鲜爽香气馥郁，每寸鱼肉都被汤汁浸润，真的“鲜得眉毛都掉下来了”。　　By 格丽思小厨房用

　　小黄鱼本身有极高的营养价值，含蛋白质、矿物质、维生素等，能起到补血的作用。雪菜鲜爽香气馥郁，每寸鱼肉都被汤汁浸润，真的“鲜得眉毛都掉下来了”。

　　By 格丽思小厨房

用料葱 2根姜 2片黄鱼 2条雪菜 150g小米椒 2根蒜 2瓣油 15g做法步骤

　　1、黄鱼清洗干净，擦干水分

　　2、锅内大火热油

　　3、黄鱼下锅煎至头部金黄，盛盘备用

　　4、葱和小米椒切小段，姜和蒜切末，放入油锅爆香

　　5、放入雪菜，翻炒2分钟

　　6、煎好的黄鱼放在雪菜上，倒入200ml水，盖上锅盖烹煮10分钟

　　7、出锅撒上葱花即可享用

葱的营养功效

　　1.舒张血管

　　2.降胆固醇

　　3.缓解疲劳

　　4.壮阳补阴

　　5.解毒调味

　　6.预防癌症

　　7.发汗抑菌

葱的饮食禁忌

　　豆腐、狗肉、枣、鱼、蜂蜜、何首乌

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