油菜怎么做好吃（简单快手，超级好吃，你一定要学的香菇油菜）

导读：简单快手好吃，拌饭神菜　　By 张吻吻用料油菜 300克香菇 8朵蚝油 1大勺糖 1小勺生抽 1勺盐（焯油菜） 1小勺油（焯油菜） 1小勺水淀粉 2勺耗油 1勺五香粉 1勺

　　简单快手好吃，拌饭神菜

　　By 张吻吻

用料油菜 300克香菇 8朵蚝油 1大勺糖 1小勺生抽 1勺盐（焯油菜） 1小勺油（焯油菜） 1小勺水淀粉 2勺耗油 1勺五香粉 1勺做法步骤

　　1、油菜洗净焯水沥干

　　2、香菇该刀花焯水

　　3、葱末蒜末准备好

　　4、油热下葱蒜末爆香

　　5、加入耗油，酱油，五香粉

　　6、放入香菇煮两三分钟

　　7、放入油菜炒一炒

　　8、准备好水淀粉，出锅前倒入

　　9、成品

小贴士

　　酱汁可以稍微多一些

油菜的营养功效

　　油菜味辛、性温、无毒，入肝、肺、脾经；茎、叶可以消肿解毒，治痈肿丹毒、血痢、劳伤吐血；种子可行滞活血，治产后心、腹诸疾及恶露不下、蛔虫肠梗阻。

　　1.降低血脂

　　油菜能活血化瘀，用于治疗疖肿、丹毒。

　　2.帮助肝脏排毒

　　对皮肤疮疖、乳痈有治疗作用。

　　3.防癌抗癌

　　油菜中所含的植物激素，能吸附进入体内的致癌物质。

　　4.宽肠通便

　　治疗多种便秘，预防肠道肿瘤。

　　5.强骨抗压

　　能强健骨骼和牙齿，还具有缓解压力的作用。

　　5.散血消肿

　　油菜还有促进血液循环、散血消肿的作用。孕妇产后淤血腹痛、丹毒、肿痛脓疮可通过食用油菜来辅助治疗。

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