来例假，喝什么汤比较好？

导读：汤是我们生活中必不可以少的，味道鲜美，老少皆宜，营养丰富又好喝，女生那几天可以用红枣、山药、枸杞、桂圆、当归等搭配乌鸡、排骨、鲫鱼等各种肉类来煲汤，制作简单，营养

　　网友提问：

　　来例假，喝什么汤比较好？

　　优质回答：

　　

　　汤是我们生活中必不可以少的，味道鲜美，老少皆宜，营养丰富又好喝，女生那几天可以用红枣、山药、枸杞、桂圆、当归等搭配乌鸡、排骨、鲫鱼等各种肉类来煲汤，制作简单，营养丰富又好喝。

　　汤味道鲜美，老少皆宜，营养丰富又好喝，特别是在广东地区，吃饭的时候必少不了汤，汤的种类也是有很多，不同的汤作用也都不一样，我老婆孩子都很喜欢我煲的汤，下面就来分享一下来例假，喝什么汤比较好。

一、乌鸡虫草花汤

　　1、准备食材：乌鸡、虫草花、干山药、姜、红枣、枸杞、盐

　　2、把乌鸡处理干净，剁成小块，用水清洗几遍，凉水下锅焯水，加入姜片，大火烧开，把浮沫撇干净，焯好水捞出来用温水冲洗干净，虫草花提前泡发洗干净。

　　3、把乌鸡放进砂锅中，加入姜片、虫草花，把红枣洗干净放进去，再加入足够的水，大火烧开，转小火炖煮80分钟，加入枸杞和盐，继续煮十分钟就可以了。

二、桂圆红枣酒酿汤

　　1、准备食材：大枣十粒、桂圆十粒、鸡蛋两个、姜、老红糖两块、酒酿适量、枸杞适量、水适量

　　2、把大枣、桂圆洗干净，放进砂锅中，姜洗干净放进去，再加入两块老红糖，加入适量的水煮开，煮开后煮十五分钟。

　　3、煮制时间到后，打入一个鸡蛋，把枸杞洗干净放进去，再加入酒酿，煮至鸡蛋熟后就可以了，香甜可口，非常好喝。

三、排骨红豆汤

　　1、准备食材：排骨400克、红豆100克、陈皮一块、姜、盐适量

　　2、排骨洗干净剁成小块，用水浸泡半个小时，凉水下锅焯水，加入姜片，大火烧开，把浮沫撇干净，焯好水捞出来用温水冲洗干净。

　　3、红豆洗干净，提前用水浸泡一个小时，把排骨放进砂锅中，再加入红豆，把陈皮洗干净放进去，再加入足够的水，大火烧开，转小火炖煮一个半小时，最好加入盐调味。

　　总结：例假可以喝的汤就很多种，根据自己的喜好老选择，上面这三种汤都非常的好，味道鲜美，营养丰富又好喝，平时也都可以经常喝，我也是经常煲给我老婆喝，制作简单又好喝，喜欢的可以试试。

　　感谢大家的阅读和点赞，大家有什么问题可以给我留言哦，祝大家生活愉快，事事顺心，期待和您一起交流学习。

　　其他网友观点

　　女朋友每次来大姨妈，我都熬姜片红糖水。里面有枸杞 桂圆干 老姜切片 红糖 ，两碗水熬成一碗，一般四五颗枸杞个桂圆干

　　其他网友观点

　　这个问题算是很适用了，不管男女都用的到，女士们就不用说了，男士们我觉得也需要了解一下，不要再只说“多喝热水”然后被各种嫌弃了。因为我老婆比我小几岁，所以她有时候这个时期就爱撒娇、耍赖，我也会偶尔给她炖一些汤水之类的，下面我们来分享一下。

【乌梅红糖水】

　　这个其实不是例假时期喝喝也不错，酸酸甜甜的 ，做法也很简单就是乌梅和红糖1比2左右加水熬煮，1升水熬煮至剩下500毫升左右就差不多了，温热的时候喝很暖身，而且也不难喝，不在特殊时期的时候冰着喝就跟酸梅汤似得。

【四物排骨汤】

　　这种汤也不难做，就是用当归、熟地、川芎、白芍这四种材料少量，然后跟排骨一起炖煮。排骨上少有脂肪的红肉可以补充易吸收的血红素铁，有着滋补身体、弥补血液损失的作用，而四味少量添加的药材也有着补血、调理、缓解疼痛的作用。

【山药羊肉汤】

　　同样是温和的、比较滋补身体的美食，羊肉自古就被人们认为是温和滋补、养身的优质食材，山药的营养价值也不错。更重要的是这俩一起炖味道还很不错哦，这个有点烦心、不适的事情，就算是吃点好吃的心情也会好上一些啊。

　　其实这个时候并不推荐吃太过补的东西，温和、滋润的选择反而比较好，如果你有哪些好吃的、适合女士这个时期的美食，欢迎评论分享给我们哦。

对于美食、健康饮食和美食趣闻轶事有兴趣的朋友，以后一起分享有趣有用的相关内容，可以点个关注和赞支持一下！