高考吃什么食物最好（高考饮食加这些，提神醒脑益智，减压助眠，为神圣高考加分）

导读：考前焦虑、失眠怎么破？中医认为，晚上阳气归根不深，白天就容易升不起来，影响学习效率和注意力，所以，睡好很重要。推荐两个简易小方法：①每晚睡前用热水泡脚，促进血液循

中医认为，晚上阳气归根不深，白天就容易升不起来，影响学习效率和注意力，所以，睡好很重要。

推荐两个简易小方法：

①每晚睡前用热水泡脚，促进血液循环，改善睡眠；

②莲子百合汤

高考之时正值仲夏，汤汤水水比白开水更合适！

莲子30g 、百合15g 、大枣5枚、冰糖适量。将莲子、百合、大枣共煮成汤，加冰糖调味 , 睡前2小时服用。

莲子：清热降火，健脾安神；百合：养阴润肺，清心安神。

此外，中医的安神香、香囊等也是不错的选择。

最后，愿莘莘学子，马到功成，金榜题名！

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