空气炸锅炸鸡腿（夏日必吃的减脂美味(12)低卡韩式炸鸡腿，简单做法快来学啦）
来源：静雅生活网 作者：阿普发布时间：2022-08-15 03:58阅读次
导读：今天跟大家分享一个低卡韩式炸鸡腿的简单做法。没试过的小伙伴们快来学学看。[灵光一闪] 这个鸡腿哪怕是在减脂期的朋友们都可以吃！怕忘记的话可以先关注收藏一下哟[机智]
今天跟大家分享一个低卡韩式炸鸡腿的简单做法。没试过的小伙伴们快来学学看。[灵光一闪]
这个鸡腿哪怕是在减脂期的朋友们都可以吃！怕忘记的话可以先关注收藏一下哟[机智]
下面就教你低卡韩式炸鸡腿的简单做法：
[玫瑰]第一：先将准备好的鸡腿洗净去皮，改花刀。
[玫瑰]第二：加入料酒和胡椒粉。
[玫瑰]第三：再加入盐和牛奶，腌制15分钟。
[玫瑰]第四：其间咱们切一点洋葱丝。
[玫瑰]第五：鸡腿腌制好后，在空气炸锅里铺好洋葱丝，将鸡腿也搞里头。
[玫瑰]第六：空气炸锅180度烤15分钟，然后翻面再烤五分钟。
[玫瑰]第七：其间再来做个酱汁，在锅里刷上油。
[玫瑰]第八：倒入剩下的洋葱，再加点蒜末，再加一勺番茄酱和一点辣椒粉。
[玫瑰]第九：再加入水淀粉熬到汤汁浓稠即可。
[玫瑰]第十：最后和鸡腿拌一拌，撒上一点白芝麻。
低卡版韩式炸鸡腿就做好啦，这小味道一下就上来啦！[舔屏]
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