苹果胡萝卜汁（胡萝卜苹果汁）

导读：胡萝卜营养价值很高，含丰富的蛋白质和维生素C和B族等微量元素和矿物质，被人们称之为“小人参”。胡萝卜颜色靓丽、脆嫩多汁、芳香甘甜。但很多孩子都不喜欢吃。把它和有“全科

　　胡萝卜营养价值很高，含丰富的蛋白质和维生素C和B族等微量元素和矿物质，被人们称之为“小人参”。胡萝卜颜色靓丽、脆嫩多汁、芳香甘甜。但很多孩子都不喜欢吃。把它和有“全科医生”之称的苹果结合起来，既取了胡萝卜漂亮的颜色，又取苹果的酸甜口感，将胡萝卜的特殊香气掩盖住，小孩子也能咕咚咕咚喝上一大杯。而苹果和胡萝卜中的果糖，也更适合老年人，而且还有清肠、防便秘的效果。

　　食材与明细

　　胡萝卜苹果汁的做法步骤

　　苹果洗净，胡萝卜刮外皮、洗净

　　苹果去籽，一切四瓣，胡萝卜切大块

　　原汁机通电，先将苹果块放进去

　　马上被碾碎变成果汁了

　　交替着放入苹果块、胡萝卜块

　　将出汁口的盖子打开，苹果胡萝卜汁喷涌而出

　　果渣干干的，如果舍不得扔，可以加点面糊做成饼

　　一个苹果一根胡萝卜，足足有300毫升的汁

　　大环境不好，无需抱怨，自己想办法，将危害降低

　　快乐生活每一天噢

　　温馨小提示

　　原汁机是大口径的，苹果切大块就可； 苹果和胡萝卜的数量可以随口味调整，还可以加入其它的蔬菜或者水果，营养更全面。

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