奥尔良烤鸡（肯德基招牌奥尔良烤翅！简单快手，在家也能轻松做出来）

导读：By 蒸烤箱食谱用料鸡翅 400克奥尔良腌料 100克料酒 2勺生抽 2勺蜂蜜 2勺蜂蜜水 白芝麻 适量做法步骤　　1、食材准备好。　　2、鸡翅用竹签扎几个洞。　　3、鸡翅

　　By 蒸烤箱食谱

用料鸡翅 400克奥尔良腌料 100克料酒 2勺生抽 2勺蜂蜜 2勺蜂蜜水 白芝麻 适量做法步骤

　　1、食材准备好。

　　2、鸡翅用竹签扎几个洞。

　　3、鸡翅里加入奥尔良腌料100克、料酒2勺、生抽2勺、蜂蜜2勺，抓拌均匀。

　　4、盖上保鲜膜放入冰箱腌制1小时以上。（腌制一晚更佳）

　　5、蒸烤箱预热至180℃，依次将鸡翅摆在网架上，刷一层腌料汁。

　　6、放入GV蒸烤箱，选择后部热风模式170℃烤25分钟。

　　7、烤至15分钟时，取出鸡翅，表面刷一层蜂蜜水。

　　8、烤好的鸡翅撒上适量白芝麻即可。

鸡翅的营养功效

　　鸡肉性平、温、味甘，入脾、胃经；可益气，补精，添髓；用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。

　　1.强身健体

　　鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　2.提高免疫力

　　现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。

　　3.补肾精

　　可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。

　　4.美容

　　鸡中翅相对翅尖和翅根来说，它的胶原蛋白含量丰富，对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。

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