凉菜菜谱大全（20款家常凉菜，有荤有素，开胃下饭，家人们最喜欢哪一款呢？）

导读：盐焗鸡　　1.仔鸡开水下锅焯水，加姜块，盐少许。　　2.煮熟凉凉，将整个皮撕开，肉弄小块，　　3.肉和香油盐焗鸡料拌匀，装盘，鸡皮盖在上面即可。　　 怪味腰花　　1、调碗汁

　　盐焗鸡

　　1.仔鸡开水下锅焯水，加姜块，盐少许。

　　2.煮熟凉凉，将整个皮撕开，肉弄小块，

　　3.肉和香油盐焗鸡料拌匀，装盘，鸡皮盖在上面即可。

　　 怪味腰花

　　1、调碗汁：葱花，蒜末，盐，味精，白砂糖，胡椒粉，花椒粉，芝麻酱，酱油，辣椒油，醋搅匀备用。

　　2、猪腰洗净，去腰臊，改花刀，汆熟沥水，装盘淋上碗汁即可。

　　香辣蓑衣黄瓜

　　材料：黄瓜、青红尖椒丝、姜葱丝、花椒粒、醋、白糖、盐、芝麻油。

　　1.黄瓜洗净切去两头，一剖两半，挖去瓜瓤，制成蓑衣形，截成长段，绿皮朝上平放在漏勺内。

　　2.炒锅置火上，入芝麻油烧热，浇在黄瓜上，待黄瓜呈绿色，现出花纹时去除余油，放在碗内。

　　3. 炒锅置火上，入芝麻油烧热，先将花椒粒炸一下，捞出不要，再将红椒丝、葱姜丝下锅，加醋、白糖与盐炒成汁，浇在黄瓜上拌匀，可以绿皮朝上装在盘内即成。

　　香拌虾仁

　　材料：虾仁、香菜、盐、香油、植物油。

　　1. 香菜洗净，切段，焯水，捞出沥干；虾仁洗净。

　　2. 炒锅放植物油烧至四成热，下入虾仁滑熟，捞出控油。

　　3. 取一盆、放入香菜、虾仁，加入盐、香油拌匀，装盘即可。

　　葱段羊肉

　　1、羊肉同上面一样煮熟切片，适量葱段泡入盐水约10分钟捞出。

　　2、放入盆中加味精，辣椒油，醋，香油拌匀即可。

　　水晶黄瓜卷

　　1.黄瓜洗净，切长片，放入盐和醋的清水中浸泡10分钟，捞出沥干，卷起装盘。

　　2.取一小碗放入盐，味精，醋，生抽搅拌均匀，做成味汁，淋在黄瓜上即可。

　　焯拌南瓜丝

　　1.南瓜洗净，去皮，瓤，子，切丝，焯熟，沥干。

　　2.取一大碗，放南瓜丝，白砂糖，盐，香油拌匀，装盘即可。

　　多彩黄瓜

　　材料：松花蛋、黄瓜、洋葱、尖椒、盐、味精、老陈醋、香油。

　　1. 将松花蛋去皮洗净，黄瓜、洋葱、尖椒均切丁，码入碗内，待用。

　　2. 取一小碗，调入盐、味精、老陈醋、香油、均匀的搅入盘中即可。

　　黄瓜拌油条

　　材料：黄瓜、油条、尖椒、盐、味精、老醋、蒜末、香油、辣椒油。

　　1. 将黄瓜洗净，拍松片块；油条直刀切成段；尖椒洗净切圈，备用。

　　2. 将盐、味精、老醋、蒜末、香油、辣椒油调入碗内，搅匀，倒入盛有黄瓜、尖椒、油条的容器内，拌匀即成。

　　黄瓜拌杏仁

　　1.黄瓜洗净切丁，杏仁适量洗净，加入盐，香油拌匀即可。

　　乾隆白菜

　　材料：大白菜、新鲜山楂、精制盐、芝麻酱、绵白糖、冷鸡汤。

　　1.取用大白菜芯洗干净，甩干水分，手撕成片，加少许盐揉一下，腌出水分后挤干，放入大碗里备用。

　　2.可以加点开胃山楂洗干净，先切开剥去核，再批成薄片，放在大白菜丝碗里一边，撒上绵白糖。

　　3.取小碗放芝麻酱，加冷鸡汤，化开成麻酱汁。

　　4.把白菜装盆里，迭上山楂片，淋上麻酱汁。吃的时候拌匀即可。

　　韩国泡菜

　　材料：大白菜、苹果、梨、白萝卜、牛肉清汤、葱、大蒜、精盐、辣椒面、味精。

　　1.将白菜去除根和老帮后，用清水洗净，沥干水分，用刀切成4瓣，放入盆内，撒上盐腌4～5小时；萝卜去根、须、皮，切成薄片，用盐腌一下；苹果去皮，切成片；葱切碎，蒜捣成泥。

　　2.将腌渍好的白菜、萝卜沥去腌水，装入坛内，再把苹果、梨、牛肉汤等所有调料混在一起浇到白菜上，卤汁要淹没白菜，上面用一干净重物压紧，使菜下沉。时间可根据季节而定，夏季一般1～2天；冬天一般为3～4天即可取出食用。

　　炝拌土豆丝

　　材料：土豆、香菜、胡萝卜、盐、味精、香油、辣椒油、花椒油。

　　1. 将土豆去皮洗净切丝，用清水冲洗干净；香菜择洗，切成段；胡萝卜去皮洗净，切成丝，备用。

　　2. 炒锅上火，入水烧沸，下入土豆丝、香菜段、胡萝卜丝焯水过凉，待用。

　　3. 将土豆丝、香菜段、胡萝卜丝倒入盛器内，盐、味精、香油、辣椒油、花椒油，拌匀装盘即成。

　　凉拌土豆丝

　　材料：土豆、香菜、盐、味精、花椒油、香油、老陈醋、胡椒粉。

　　1. 将土豆去皮洗净切成丝，用清水冲净淀粉；香菜摘洗干净，切段，备用。

　　2. 炒锅上火入水，下入土豆丝烧沸，再下入香菜捞起过凉，控净水分，待用。

　　3. 将土豆丝、香菜倒入盛器内，调入盐、味精、花椒油、老陈醋、香油、胡椒粉、拌匀装盘即成。

　　水晶猪皮冻

　　材料：猪皮、八角、桂皮、香叶、小茴香、盐、鸡粉、蚝油、花椒油、香葱、白糖、生抽、辣椒油、大蒜。

　　1.猪皮洗干净，在沸水中略煮，捞出后，用刀刮去靠近肉那边的油脂，一定要刮干净，否则影响皮冻的成型和口感。

　　2.用镊子拔掉上面剩余的个别猪毛，洗干净，切成小条备用。

　　3.锅里加适量水，八角、桂皮、香叶和小茴香放入一个纱布包，或者用金属的调料包装起来放入水中，放入猪皮小条一起煮，水沸后关至中小火保持水的翻滚状态，大约一个半小时候就可以了，可以加适量的盐。

　　4.煮好后装入容器内，放冷藏室至凝固后取出切片装盘备用。

　　5.取一个碗，倒入生抽，糖，蚝油，辣椒油，花椒油，盐，鸡粉，大蒜末拌匀，倒在皮冻上，撒上少许葱花装饰即可。

　　家常羊百叶

　　1. 将熟羊百叶切丝，装入盆中，调入香菜段、小葱段、盐、味精、酱油、白糖、香油拌匀装盘即可。

　　老卤浸猪肝

　　材料：猪肝、香菜、香葱、姜、桂皮、白豆蔻、八角、香叶、干辣椒段，草果、老卤汁、盐、东古一品鲜酱油、海鲜酱。

　　1.将猪肝适当改刀焯水后，放葱姜水中煮至断生，用竹签多插些小洞，方便入味捞出备用。

　　2.制作老卤汁：根据地方口味选择一款适合的老卤汁一份，再加入桂皮、八角、香叶、干辣椒、白豆蔻、草果增加下料香味，放入东古一品鲜酱油、海鲜酱、盐，最后放入香菜、小葱、姜片熬制片刻就可以了。

　　3.将煮好的猪肝放入调好的老卤汁浸泡入味捞出改刀装盘即可。

　　山椒羊肠

　　1.将羊肠洗净，煮熟切段；山椒洗净待用。

　　2.将羊肠、山椒倒入盛器内，调入盐、味精、辣椒油、花椒油、鸡精，拌匀即可。

　　椒麻鸡

　　1.选取宰杀洗净的三黄鸡，入锅先汆尽血沫，然后小火煮约40分钟，焖泡20分钟捞起晾凉，将冷却后的三黄鸡切成长7厘米，宽1.5厘米的块。

　　2.依次将泡菜水、味精、盐、鸡精、小米椒、青椒、鲜花椒、藤椒油调入盆中，搅拌均匀。

　　3.洋葱丝，大葱段垫入盘底，均匀摆上鸡肉块，淋入调好的料汁即可上桌。

　　洋葱拌木耳

　　材料：水发木耳、洋葱、青红柿子椒、盐、味精、醋、香油、干红辣椒段。

　　1. 水发木耳洗净；洋葱去皮，洗净，切丝；柿子椒去蒂、子，洗净，切丝。水发木耳、洋葱、柿子椒丝分别入沸水焯熟，捞起沥水，装入盘内。

　　2. 盘中加入炸香的干红椒段、盐、味精、醋、香油拌匀即可。