南瓜的营养价值及功效与作用（切记不要这么吃南瓜，吃南瓜的几个禁忌）

导读：南瓜作为餐桌上的美食深受大家的喜爱，尤其是在冬季，美美的一碗南瓜粥，既暖身又营养。南瓜还能作为女性美容的佳选，日常多吃南瓜可使大便通畅，肌肤丰美。但是吃南瓜也有禁

　　南瓜作为餐桌上的美食深受大家的喜爱，尤其是在冬季，美美的一碗南瓜粥，既暖身又营养。南瓜还能作为女性美容的佳选，日常多吃南瓜可使大便通畅，肌肤丰美。但是吃南瓜也有禁忌，如何正确的吃南瓜，且听我细细道来。

　　南瓜不要和羊肉同食。

　　两者同为热性之物，一起吃后易引起腹胀、便秘等疾。尤其是患感染性疾病和发热症状者不宜食用，以防病情恶化。

　　做南瓜不要加醋。

　　醋酸的存在会破坏南瓜本身的营养元素，降低南瓜的营养价值。

　　吃南瓜就不要再吃红薯了。

　　两者都是滞气的食物，两者同时食用，会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。

　　吃南瓜不要吃带鱼。

　　带鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及DHA、维生素A、维生素D等，有补虚、养肝、促进乳汁生成等作用，但与南瓜同食会身体不利。

　　吃南瓜就不要再吃红枣。

　　红枣本身也是富含VC，但是吃多了会引起消化不良，而南瓜性温，与南瓜一起吃会导致VC被破坏，会加重消化不良等症状。

　　综合以上所说的，吃南瓜一定要注意以上这些禁忌事项，不可加红枣、不可加带鱼、不可加醋等等，这样才能吃得健康，吃得美味哦!

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