白糖的害处有哪些（长期食用白糖会有什么危害）

导读：感谢官方邀请。白糖的害处有哪些？个人以为，不管什么，吃多了都有害处，至于白糖的害处，小编编问了一下度娘，这里分享给小伙伴们。不可全信，也不可不信哦。 一是影响寿命。

　　感谢官方邀请。白糖的害处有哪些？个人以为，不管什么，吃多了都有害处，至于白糖的害处，小编编问了一下度娘，这里分享给小伙伴们。不可全信，也不可不信哦。

　　一是影响寿命。国外“砖”家研究，经常吃高糖食物的人，寿命比普通人短20年。还好，小编编没有拿白糖当饭吃。

　　

　　二是白糖过量，跟长时间吃精白大米一样，会导致脑神经过度伸长，失去弹性，而引起智力方面下降。

　　看来还是少吃点糖，因为我们平时吃的水果、蔬菜、米饭、面食都有糖分，足够满足人体的需求。如果40斤的孩子每天吃糖超过10克，120斤的大人，每天吃糖超过30克，对健康有害哟。

　　

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其他网友观点

　　日本专家曾指出，多吃白糖对小孩会产生三大危害，第一是骨折，第二是

脊柱侧弯

，第三是龋齿，此外还有癌症。听到癌，大家是否相信呢？ 可能大家会问：白糖怎么会与癌症联系起来呢？日本的研究人员对与于胃癌和子宫颈癌的成人尸体解剖发现，他们的血液中钙含量显著地减少。以后又用小白鼠做实验，对一组给足量钙的小白鼠移植癌细胞，结果未获成功；而对另一组钙供给量不足的小白鼠移植癌细胞，则容易获得成功。由此证实，癌症与缺钙有密切联系。而能造成缺钙的白糖被认为是造成某些癌症的诱发因素之一。 另外，白糖不但缺乏维生素与无机盐，而且会无情地消耗体内本来就不多的无机盐和Ｂ族维生素，这无疑也就削弱了机体的抗癌能力。糖还会对机体的免疫系统产生直接的有害影响，会使白细胞的吞噬能力降低，使机体难以消灭癌细胞。英国一位学者专门研究过糖的危害，他在著作《甜食与危害》中，不但研究了糖对肥胖正、心脏病的作用，而且还相信糖具有致癌的催化作用。所以食用时，要避免过量。

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　　白糖的害处大于好处，甚至有人说它是毒品的毒品，意思是比毒品还容易上瘾，对人体伤害更大。当然也和所有好吃的食物一样，关键在于一个“量”，保持适量不过量，就不会踢开这个潘多拉盒子。

　　可是这玩意儿一旦开吃，很难做到不过量，基本都会多吃，只是个或多或少的问题。为什么会这样，原因在于以下三点，也是白糖的害处所在：

　　第一，糖是最容易吃着上瘾的食物。成瘾性是可卡因的八倍，致死风险是可卡因的五倍。这是科学的结论，不是胡诌。糖的上瘾跟毒品性质一个样，吃了会产生依赖性。毒品服食后产生幻觉，精神上可以达到平时想要又要不到的境界。吃糖却会使你精神愉悦，越吃越开心。所以，吃糖的效果比毒品接地气，不至于过了劲就沮丧。

　　吃糖上瘾的根源在于糖吃进去体内会使大脑产生“多巴胺”，这种物质让你开心。所以，都觉着糖好吃，甜，越吃越想吃。当然这个“愉悦”还不是害处，只是伤害你的开始，让你多吃，吃过量才是害处。

　　第二，糖是人体重要能量来源。糖广泛存在于食物、蔬菜瓜果里，学名叫做“碳水化合物”，当然也有直接提炼的纯品，譬如白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、蜂蜜。人们吃进食物，先要转化成糖，给身体供应能量。分量不够了老想吃；分量多了老发胖。

　　道理很简单，能量不够了，心虚肚饿，是大脑发出的信号，还要吃。可是大脑对多吃就不会及时的给信号，等到感觉到饱时已经撑了。用不完的糖都变成脂肪堆积起来，目的是闲时备着急时用。但是，因为多巴胺的作用，只要出现发胖现象，就足以证明必定经常性的多吃，而且不会停下节奏，就越来越胖。

　　第三，吃了高兴，吃了胖，都不是问题，又不是一天两天才出现。恰如“温水煮青蛙”现象，真正的害处在你胖起来的时刻才开始展露。医学界和营养健康领域，普遍认为营养过剩是万病之源。人体摄入的三大营养物质，脂肪、蛋白不存在过量伤身问题，多吃的不给消化，随时排出去而保持均衡。唯有糖能够在身体内积累，好像还没上限。你看那些上百公斤的人就没停止过增重，还减不下来。

　　关键是积累到一定程度，必然会引起一系列毛病，首先心脏，负担太重受不了。其次心脑血管，也是负担太重受不了。然后供血供养不足，打乱了身体各机体机能的正常，引起全面病变。

　　最早在上世纪五十年代，美国科学家就有了这个研究结果，并向全世界提出明确警告。结果让美国的相关利益集团害怕，美国糖业协会操纵，买通著名科学家写文章引导舆论，把糖的黑锅挪到猪油身上，让猪油苦逼背了大半个世纪。这几年才真相大白，美国、日本政府等发达国家纷纷限定糖的食用量。也还是因为这个产业太大，不敢把话说的很透，譬如“糖无论在上瘾性，还是对人体的伤害程度都比毒品厉害”这样的话只有科学家敢说，政府就不敢说。